أضرار أشعة الشمس ونصائح لتجنبها

أضرار أشعة الشمس ونصائح لتجنبها YUB67197

قبل عرض المشاكل الناتجة عن أشعة الضوء
لا بد من إعطاء لمحة بسيطة عن أشعة الضوء من الناحية الفيزيائية
إن أشعة الضوء المرئية للعين المجردة تمتد من اللون الأزرق وحتى اللون الأحمر ذات الموجة الضوئية 004-087 nm. أما قبل اللون الأزرق فنميّز الأشعة فوق البنفسجية ذات الأمواج الضوئية الأقل من 400m ، وهي مقسّمة إلى ثلاثة أقسام
UV-A
UV-B
UV-C
إن أخطر أشعة هي تلك المسماة
بـ UV-B
ذات الموجة الضوئية 003m.

بالرغم من ازدياد تعرض وسائل الاعلام لموضوع المخاطر الكامنة وراء اشعة الشمس الا ان حالات الاصابة بمرض سرطان الجلد ما زالت في ازدياد هي الاخرى. كما تؤكد منظمة اطباء الجلد الامريكية على ان معظم ما يمتصه الجلد من اشعة الشمس يحدث قبل ان يبلغ الشخص سن العشرين من عمره

تنطلق من الشمس انواع عدة من الاشعة, من بينها الاشعة فوق البنفسجية والتي تمتص طبقة الاوزون جزءا منها, الا ان جزءا اخر ينجح في التسلسل الى سطح الارض مما قد يؤدي الى اصابة الجلد بأضرار شتى...

ويتكون جلد الانسان من عدة طبقات... اولها الطبقة الخارجية والتي تدعى ابيدرمس... هذه الطبقة تحتوي ايضا على طبقة رقيقة من الخلايا الميتة المسماة stratum corneum. تحت هذه الطبقة تتواجد طبقة اخرى وتسمى ديرمس...
بين هاتين الطبقتين تتواجد خلايا تسمى بسل, وظيفتها انتاج خلايا ابيدرمس جديدة وتدفعها اى اعلى... وهذه الخلايا هي التي تتفاعل مع الاشعة فوق البنفسجية...
حينما يتعرض الجلد بشدة الى اشعة الشمس تصاب خلايا بسل وينتج التهاب يؤدي الى ازدياد سريان الدم في المنطقة مما سيبب احمرارا للجلد. ولدى تعرض الجلد للمزيد من الاشعة تهدم هذه الخلايا, كما تصاب مجسات الخلايا العصبية مما يؤدي الى الشعور بالآلام...
في الحالة الطبيعية يستمر زمن حياة خلايا الجلد مدة 3 اسابيع, الا ان اشعة الشمس تعمل على تحفيز عملية تقشر الجلد مما يؤدي الى الهرم المعجل للجلد...

ويحتوي جلد الانسان على كميات مختلفة من الميلانين المسؤولة عن اكساب الجلد لونه الخاص به. والميلانين عبارة عن مادة تنتجها خلايا تدعى ميلانوسيتات. حينما يتعرض الجلد للاشعة فوق البنفسجية يمتص الميلانين هذه الاشعة وبذا فإنه يحافظ على الجلد ويكسبه لون التسفع المعهود... في البداية يتأكسد الميلانين ويغير لونه الى البني, ومن ثم يتم انتاج ميلانين جديد يصعد الى الاعلى ويوزع اللون على الجلد...

وأكدت الأبحاث أن عدد الأمراض الجلدية الناتجة
عن أشعة الشمس يتضاعف كل ثماني سنوات

........

إن اختيار النوع الصحيح للمستحضرات الواقية ليس أمراً سهلاًكما يتخيله الكثير منا
فالمستحضرات كثيرة وذات أنواع مختلفةوكل منها ملائم لنوع معين من الجلد.
فهنالك مستحضرات للأطفال وللكبار ذوي الجلد الدهني
أو لذوي الجلد الجاف وما إلى ذلك
ومنها أيضاً المُزال بالماء وغير المُزال بالماء المصنوعخصيصاً للبحر وبرك السباحة.

لذلك يجب دائماً اختيار النوع المناسب لضمان وقاية تامةوأفضل طريقة للحصول على النوع الملائموذلك عن طريق استشارة الأطباء والصيادلة والخبراء
في معاهد المستحضرات الطبية

استعملي دوماً كريماً واقياً من أشعة الشمس له مؤشر حماية لا يقل عن 15فأكثر وذلك على الوجه والرقبة وباقي الجسم .
استخدمي النظارات الشمسية الداكنة لحماية محيط العينين .
بللي شعرك بالماء من حين لآخر حتى لا تتعرضي لضربة شمس.
اجلسي دوماً في الظل بين الساعة الحادية عشر ظهراً والثالثة بعد الظهر.
تناولي على الأقل ليترين من الماء لحماية تامة من أشعة الشمس.
إذا أصبت بحرق في البشرة ابتعدي عن الشمس.
ينصح بتطبيق كريم مغذ ومرطب على بشرتك قبل تطبيق كريم الوقاية من الشمس .
ينصح بتجديد وضع الكريم واللوشن الواقي من أشعة الشمس كل ثلاثة ساعات .
يجب استخدامه حتى أثناء التواجد داخل المنزل وطبقة واحدة منه كافية للوقاية التامة .
تذكري أن الشمس هي العدو الأكبر للبشرة , إذ تسبب بروز التجاعيد والشيخوخةالمبكرة والبقع البنية على سطحها[size=25].

أضرار أشعة الشمس ونصائح لتجنبها TbX67197

[/size]

عاشت ايدك على الموضوع الرائع
تحياتي لكِ

» نصائح قديمة ونصائح جديدة عن تربية الأطفال