منتديات ضــي العراق
أيهآ آلمآرّون من على ضِفآف آلصمت , آلجموآ آلسنتِگُم و أطلِقوآ لـِ قُلوبـِگُم آلعنآن .. نحنُ هُنآ قد أيقنّآ بـِ أنّهُ لآ حرف يُنطق إلآّ بـِ آلصمت , هگذآ أجمل و أصدق إحسآسآً ! فـ أهلآً بـِ صمتِگُم آلنآطق , لـِ عزف آلبوح
منتديات ضــي العراق
أيهآ آلمآرّون من على ضِفآف آلصمت , آلجموآ آلسنتِگُم و أطلِقوآ لـِ قُلوبـِگُم آلعنآن .. نحنُ هُنآ قد أيقنّآ بـِ أنّهُ لآ حرف يُنطق إلآّ بـِ آلصمت , هگذآ أجمل و أصدق إحسآسآً ! فـ أهلآً بـِ صمتِگُم آلنآطق , لـِ عزف آلبوح
منتديات ضــي العراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أهلاً بكل زوار وأعضاء منتديات ضي العراق كلنا أمل لاأرضائكم وأنتظار مساهماتكم معنا ...
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
المواضيع الأخيرة
»  احسب من 1الى5 و اكتب اسم عضو عزيز على قلبك
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد أغسطس 21, 2011 1:53 am من طرف طائر الأنبار

» الا لام ولانسان
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد أغسطس 21, 2011 1:51 am من طرف طائر الأنبار

» احسب من و1 لل 7واسجن عضو
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الإثنين أغسطس 15, 2011 8:27 pm من طرف عنيده والخاين ما اريده

» كيف تتأكد انك انسان طبيعي
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد يوليو 31, 2011 11:03 pm من طرف المشاكسة

» نكات مضحكة ادخلوا وشوفوا
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد يوليو 31, 2011 7:33 pm من طرف المشاكسة

» قصة حب مؤثرة جدااااااا
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد يوليو 31, 2011 7:28 pm من طرف المشاكسة

» الاسواء ولاجمل
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الأحد يوليو 31, 2011 7:14 pm من طرف المشاكسة

» ثلاثة اعضاء معنا احذروهم
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الجمعة يوليو 08, 2011 6:54 pm من طرف فراشة الحقول

» ديكورات منزلية راقية
 فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الجمعة يوليو 08, 2011 6:51 pm من طرف فراشة الحقول


 

  فوائد الأكل البطيء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
طائر الأنبار
المدير العام
المدير العام
طائر الأنبار


ذكر
عدد المساهمات : 676
نقاط : 1341
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 49
الموقع : ضي العراق

 فوائد الأكل البطيء Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الأكل البطيء    فوائد الأكل البطيء Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 14, 2010 2:54 am

 فوائد الأكل البطيء Fr7-68ad47152d


حين يتناول الأشخاص الطعام ببطء أكبر، يتناولون كميات أقل منه. ففي دراسة أميركية حديثة، طلب من ٣٠ امرأة تناول طبق معكرونة مع الماء حتى الشعور بالشبع. تبين أن النساء اللواتي تناولن الطبق بسرعة، باستعمال ملعقة كبيرة، استهلكن ٦٤٦ وحدة حرارية في ٩ دقائق. أما النساء اللواتي استعملن ملاعق صغيرة ومضغن الطعام جيداً بين اللقمة والأخرى فاستهلكن ٥٧٩ وحدة حرارية في ٢٩ دقيقة تقريباً. واتضح أن النساء اللواتي تناولن الطعام ببطء استمتعن أكثر بالوجبة، على رغم تناولهن مقداراً أقل بسبب شربهن المزيد من الماء ربما، مما أسهم في الشعور بالشبع. وجاءت النتائج متطابقة بصرف النظر عن بنية أجسام النساء المشاركات، وتاريخهنّ في اتباع الحميات الغذائية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://iraqtah.yoo7.com
 
فوائد الأكل البطيء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عمرة القضاء فوائد وحِكم
» فوائد الفجل لمرضى السكري والسمنه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ضــي العراق  :: الصحه والغذاء :: قسم الصحه الغذائية والرشاقة-
انتقل الى: